SetengahBaya.info

Mungkin Anda sering mendengar penyakit-penyakit menular.

Banyak di antara kita mungkin sering mendengar penyakit-penyakit yang bisa menular melalui hubungan seksual, termasuk salah satunya  sifilis. Namun, apakah Anda benar-benar tahu mengenai penyakit yang satu ini?

Pengertian penyakit sifilis
Sifilis merupakan penyakit menular seksual yang disebabkan oleh Treponema pallidum. Penyakit ini bisa menular melalui hubungan seksual, baik vaginal, rektum, anal, maupun oral. Sifilis tidak menular melalui peralatan makan, tempat dudukan toilet, knop pintu, kolam renang, dan tukar-menukar pakaian.

Gejala dan tanda-tanda terkena sifilis
Banyak dari para penderita sifilis yang tidak menyadari jika mereka terkena sifilis dan karena itu mereka tidak mendapat pengobatan yang baik. Infeksi terutama didapat apabila ada kontak langsung dengan luka terbuka sifilis yang sedang aktif. Sifilis mempunyai beberapa stadium infeksi. Setelah terinfeksi dengan sifilis, ada masa inkubasi, yaitu masa sampai sebelum timbulnya gejala luka terbuka yang disebut ”chancre” sekitar 9-90 hari, umumnya rata-rata saat 21 hari sudah terlihat. Stadium pertama sifilis bisa ada sebuah luka terbuka yang disebut chancre di daerah genital, rektal, atau mulut. Luka terbuka ini tidak terasa sakit. Seorang penderita bisa saja tidak merasakan sakitnya dan biasanya luka ini sembuh dengan sendirinya dalam waktu 4-6 minggu. Stadium kedua muncul sekitar 1-6 bulan setelah infeksi pertama, ada beberapa manifestasi yang berbeda pada stadium kedua ini. Suatu ruam kemerahan bisa saja timbul tanpa disertai rasa gatal di bagian-bagian tertentu,seperti telapak tangan dan kaki, atau area lembab, seperti skrotum dan bibir vagina. Selain ruam ini, timbul gejala-gejala lainnya, seperti demam, pembesaran kelenjar getah bening, sakit tenggorokan, sakit kepala.

Stadium laten adalah stadium di mana jika diperiksa dengan tes laboratorium, hasilnya positif, tetapi gejala dan tanda bisa ada ataupun tidak. Dinyatakan sebagai sifilis laten awal ketika sifilis sudah berada di dalam badan selama dua tahun atau kurang dari infeksi pertama dengan atau tanpa gejala. Sifilis tersier yang muncul pada 1/3 dari penderita yang tidak ditangani dengan baik. Biasanya timbul 1-10 tahun setelah infeksi awal, tetapi pada beberapa kasus bisa sampai 50 tahun baru timbul, stadium ini bisa dilihat dengan tanda-tanda timbul benjolan seperti tumor yang lunak. Pada stadium ini, banyak kerusakan organ yang bisa terjadi.

Cara penanganan yang baik
Untuk ke depannya, jika sifilis menerima penanganan dengan baik pada awal terkena sifilis, akan memberikan hasil yang cukup baik. Perlu diingat, kegagalan terapi bisa saja terjadi dan bisa saja terjadi reinfeksi. Tidak ada kriteria pasti mengenai kesembuhan pasien dengan infeksi sifilis pertama dan kedua, tetapi sifilis bisa dipertimbangkan sembuh jika selama dua tahun tes darah negatif dan tidak ada gejala yang timbul.

Sempatkan waktu sejenak per hari untuk gerakan ini.

Setiap pasangan tentu ingin suasana bercinta selalu menggebu-gebu. Tetapi, ada kalanya Anda atau pasangan kurang bergairah, dan sulit mendapat kepuasaan saat bercinta. Hal itu tentu saja tidak boleh dibiarkan. Untuk membuat suasana bercinta selalu bergairah ada empat gerakan yang bisa dilakukan. Luangkan waktu selama lima menit per hari untuk melakukan gerakan berikut:

1. Latihan Kegel
Latihan ini merupakan dasar sensasi kenikmatan seksual. Latihan kegel bisa membantu Anda lebih mudah mencapai kepuasan puncak. Anda bisa melakukan latihan kegel di mana dan kapan saja. Seperti, ketika mengemudi, berdiri di antrian atau ketika sedang duduk di sofa. Variasikan posisi Anda mulai dari posisi duduk kemudian berdiri, lakukan latihan tersebut secara teratur selama satu minggu.

2. Latihan pernafasan
Seperti latihan kegel, latihan pernafasan sangat mudah dilakukan dan hanya membutuhkan beberapa menit saja. Cobalah untuk belajar mengatur pernafasan dengan berlatih yoga dengan target latihan panggul dan area genital. Anda tidak perlu melakukan latihan pernapasan setiap hari atau setiap kali  bercinta. Beberapa wanita menggunakan teknik pernafasan hanya ketika mereka mengalami kesulitan untuk memusatkan perhatian pada rangsangan seks, atau mempertahankan gairah lebih lama.

3. Latihan panggul
Gerakan ini sangat penting untuk membuat panggul lebih fleksibel. Posisi yoga Kundalini seperti ‘The Sexual Lotus’, ‘The Cat’ dan ‘The Hip Swivel’ sangat cocok untuk mengencangkan otot di daerah panggul, sekaligus memberikan ketenangan pikiran. Jauhkan energi negatif, dan ciptakan aura sensual sehingga suasana bercinta menjadi lebih menggebu-gebu.

4. Latihan otot
Saat bercinta, otot Anda dan pasangan makin kuat. Cobalah berbagai gaya yang menantang otot-otot Anda. Otot yang terlatih membuat Anda dan pasangan berhubungan dengan intens, dan mudah mencapai klimaks. Untuk menguatkan otot , cukup lenturkan otot tubuh terutama pinggang saat sedang bercinta.

Aroma badan pembangkit gairah.

Tahukah Anda, jika wanita mengeluarkan bau badan khas ketika memasuki masa subur. Bau badan alami yang mampu memicu energi untuk membangkitkan hasrat seksual pria. kadar testosteron pria meningkat tajam saat mencium kaos bekas pakai seorang wanita yang tengah masa subur. Peningkatan hormon pria itu menjadi indikasi ketertarikan seksual.

Penelitian dilakukan terhadap sejumlah wanita, Mereka diminta mengenakan kaos bersih yang sama saat tidur, selama tiga hari tanpa dicuci. Pada hari keempat, kaos-kaos bekas itu dikumpulkan dan dipilah sesuai kondisi kesuburan si wanita. Kaos-kaos itu kemudian disimpan di dalam kantong plastik dan dibekukan. setelah menandai kaos-kaos bekas itu, para peneliti mengacaknya dengan kaos bersih yang belum dikenakan siapapun.

Para pria mencium kaos-kaos yang tersaji secara bertahap. Setiap selesai mencium satu kaos, peneliti mengambil sampel air liur mereka untuk mengukur kadar testosteronnya. pria yang selesai mencium kaos bekas pakai wanita subur memiliki kadar testosteron 37 % lebih tinggi dibandingkan pria yang mencium kaos bekas pakai wanita yang bukan dalam masa subur. pria yang mencium kaos bekas pakai wanita subur memiliki kadar testosteron 15 persen lebih tinggi daripada pria yang menghirup kaos bersih yang belum dikenakan siapapun.

Perlu diketahui arti kebiasaan pasangan saat bermesraan.

Pria memang jarang mengungkap perasaannya melalui kata-kata. Mereka lebih suka menunjukkan perasaan melalui bahasa tubuh, seperti memeluk, mencium, menggandeng atau sekedar mengelus rambut. Gayanya mengungkap perasaan bisa bermacam-macam dan memiliki arti tersendiri.

Ketahuilah artinya untuk mengetahui perasaannya:

- Memeluk dengan menekan ke dada
Saat pasangan memeluk Anda dengan erat hingga menempel ke dada menandakan bahwa ia ingin lebih intim dan menjadi pelindung Anda. “Saat pria memeluk pasangannya dan menempelkan ke dada, ia ingin menunjukkan sebagai pasangan yang satu, perlindungan, dan keintiman yang hangat.

- Memeluk dari belakang
Banyak pria yang suka memeluk pasangannya dari belakang, baik saat tidur ataupun saat bermanja-manja. Jika pasangan Anda termasuk pria yang suka memeluk dari belakang, menandakan kalau gairah seksualnya tinggi. Ia juga mungkin memiliki gairah seks yang tinggi juga. Tapi ketika dia benar-benar menikmati kontak fisik, mungkin saja ia tidak akan merasa nyaman mengekspresikan dirinya secara emosional.

- Meletakkan kepala di paha Anda
Jika pasangan sering bermanja dengan cara meletakkan kepalan di paha Anda, ia cenderung orang yang sensitif. “Pria yang suka meletakkan kepalnya di paha pasangannya memiliki perasaan sensitif dan mencari kenyamanan untuk diri sendiri pada pasangnnya.

- Merangkul
Jika pasangan meletakkan satu tangan di tubuh dan tidak melakukan gerakan sebenarnya bukan hal yang intim. Hal itu semacam sentuhan minim. Ia hanya merangkul tanpa menyesuaikan posisi atau tingkat kenyamanan sama sekali. ia menganggap kontak intim sangat penting bagi Anda dan menghargai pasangan. Pria seperti ini, butuh pentunjuk dari pasangannya untuk lebih intim. Jadi, jangan segan-segan untuk memberikan dia petunjuk dalam banyak hal termasuk saat bercinta.

Bahasa tubuh saat jalan berdua.

1. Pacar kamu mengandeng tangan kamu
Artinya pacar kamu pengen kasih tau sama orang kalau pacar kamu itu care alias peduli dan punya perhatian khusus ke kamu. Tapi gandengan tangan ini sih masih bersifat netral.

2. Pacar kamu memegang kepala
Ekspresi sayang pacar kamu ini lebih mengarah kepada kasih sayang yang universal, yaitu sayang antara yang tua kepada yang lebih muda. Misalnya, sayang kakak ke adiknya.

3. Pacar kamu leher
Hampir sama kok artinya ama yang no.2 tadi, cuman disini, pacar kamu mempunyai sifat otoriter yang tinggi.

4. Saling mengaitkan lengan
Berjalan sambil mengaitkan lengan punya arti kalau pacar kamu bangga bisa jalam sama kamu.

5. Memeluk kamu di bahu
Kalau pas jalan, pacar kamu seneng meluk kamu dibahu, artinya pacar kamu pengen perhatian kamu seutuhnya.

6. Dia memeluk kamu dipinggang

Dari kontak fisik seseorang semakin dekat dengan daerah vital, maka bisa diartikan kalau kedekatan hubungan kamu udah menjurus kearah seksual.

Selain bisa merusak wajah, komedo juga bisa menurunkan kepercayan diri.

Komedo merupakan tahap pertama dari jerawat sebelum bakteri masuk ke pori-pori kulit yang menyebabkan infeksi atau peradangan. Masalah ini biasanya mulai ada setelah masa remaja, ketika hormon mulai mempengaruhi tubuh dan kulit. Kelebihan hormon ini mengakibatkan stimulasi dari kelenjar minyak, sehingga produksi minyak berlebih di pori-pori kulit. Kelebihan minyak tersebut semakin lama akan menutup pori-pori dan ketika terkena udara akan menjadi hitam. Komedo bisa muncul pada semua jenis kulit, namun lebih banyak terjadi pada kulit berminyak. Meskipun terdapat banyak pengobatan dan krim yang bisa digunakan untuk menghilangkan atau mencegah komedo, beberapa orang justru menghindari menggunakannya. Untuk itu tidak ada salahnya mencoba perawatan alami dalam mengatasi komeo yang mengganggu.

Beberapa tips alamiah berikut ini:

- Cucilah muka dengan campuran air garam, tambahkan satu sendok makan garam dengan 8 ons air hangat. Garam akan membantu mengurangi minyak yang berlebih, dan menghilangkan komedo.

- Ambil sedikit pasta gigi dan usapkan pada bagian yang berkomedo. Ini akan membantu mengurangi peradangan akibat komedo dan mengurangi kadar minyak berlebih, pastikan yang digunakan adalah pasta gigi bukan gel.

- Peras jeruk atau lemon dan usapkan perasan tersebut ke daerah komedo, lalu biarkan semalaman. Asam dari lemon tersebut membantu mengurangi minyak di kulit.

- Campurkan kulit dasar jeruk dengan air hingga menjadi pasta, tapi jangan terlalu banyak menambahkan airnya karena akan menjadi encer. Aplikasikan pada daerah yang terinfeksi dan biarkan semalaman.

- Aplikasikan lidah buaya pada komedo, bisa dengan cara dibuat jus atau langsung mengaplikasikannya dari tanaman. Selain itu lidah buaya juga bisa membantu proses penyembuhan lebih cepat.

- Menggosok daerah berkomedo dengan batu es selama 10 menit, ini akan membantu mengencangkan atau menutup pori-pori dan mencegah debu atau mengurangi tempat untuk minyak tetap tinggal dikulit.

- Campurkan satu putih telur dengan satu sendok makan madu dalam mangkuk hingga rata. Usapkan campuran tersebut pada wajah dan biarkan selama 20 hingga 30 menit, lalu bilas dengan air hangat-hangat kuku. Campuran ini efektif untuk menghilangkan dan mencegah komedo.

- Campurkan lobak tanah dengan air hingga membentuk pasta. Usapkan campuran tersebut ke wajah dan biarkan selama 30 menit lalu bilas. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukanlah secara rutin seminggu sekali.

- Dengan menggunakan cara yang alami, Anda tidak perlu takut terhadap efek samping yang akan ditimbulkan karena tidak mengandung zat kimia apapun. Selamat mencoba.

Ada dua jenis komedo:

- Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.

- Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.

komedo muncul di area T (dahi, hidung, dan dagu), juga di bawah mata dan pipi. Jangan menghilangkan komedo dengan cara memencetnya, karena malah akan merangsangnya menjadi jerawat bernanah yang akan memperparah kondisi wajah, bahkan bisa menyebabkan infeksi.

Agar komedo hilang:

- Kenali jenis kulit.
Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.

- Pilih pembersih yang tepat.
Yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.

- Pilih pelembab yang cocok.
Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.

- Hindari produk comedogenic.
Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.

- Hidup sehat dan cukup gizi.
Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.

- Facial menjadi salah satu cara menghilangkan komedo.
Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

Senyuman ternyata tak hanya membuat diri seseorang jauh lebih menarik.

Senyuman ternyata tak hanya membuat diri seseorang jauh lebih menarik, tetapi juga memiliki pesan tertentu bagi lawan jenis. Konon, hasrat seksual kaum wanita bisa diprediksi dari bentuk gigi yang tampak saat mereka tertawa maupun senyum. Jadi, jika Anda seorang wanita yang suka tertawa, Anda perlu hati-hati karena orang di hadapan Anda bisa jadi sedang membaca rahasia Anda.

Beberapa jenis gigi yang harus diperhatikan pada wanita:

- Gigi kecil dan jarang-jarang
Kualitas seks yang dimiliki wanita ini cenderung biasa-biasa saja, bahkan cenderung pasrah jika diajak berhubungan oleh pasangannya. Perangai yang tak mau mengalah membuatnya ’semau gue’ dalam bercinta.

- Gigi sedang dan rata
Wanita pemilik jenis gigi seperti ini selalu berorientasi pada kepuasan pasangannya. Ia sangat ‘lihai’ untuk urusan ranjang dan tahan lama dalam bercinta. Bagi kaum lelaki yang memiliki pasangan seperti ini harus pandai mengimbangi permainannya dan memiliki power lebih agar bisa saling memuaskan.

- Gigi besar dan jarang-jarang
Tipe wanita ini seringkali mendominasi atau agresif dalam permainan ranjang. Sikap manja yang berlebihan dan terkadang dibuat-buat bisa jadi membuat pasangannya merasa kesal. Bahkan, jika hasrat seksualnya tak terpenuhi, ia seringkali marah-marah dan berusaha keras agar keinginannya terpenuhi. Pria yang memiliki pasangan bertipe ini hendaknya sabar menyikapi segala kelakuannya.

- Gigi maju ke depan
Dalam urusan ranjang, wanita bertipe gigi seperti ini termasuk golongan wanita yang agresif, namun sangat penuntut dan mudah mengeluh. Kalau giginya kecil, biasanya masih bisa ditoleransi, artinya tidak terlalu ‘memeras’ suami. Namun, jika bentuk giginya besar-besar, ia mudah mengeluh bahkan mencaci-maki jika pasangannya tak mampu memuaskannya.

- Gigi gingsul
Dalam urusan seks, wanita ini sangat pintar membahagiakan pasangannya dan sangat mengetahui apa yang diinginkan oleh pasangannya. Pada dasarnya, wanita yang memiliki gigi gingsul ini enak diajak bicara dan pengetahuannya luas, sehingga menjadi nilai plus tersendiri dalam berhubungan seks. Sikapnya yang agak kekanak-kanakan menambah rasa ‘gemes’ bagi pasangannya.

- Gigi tampak masuk ke dalam
Sikap pendiam dan pemalu dari wanita bertipe ini membuat banyak kaum pria makin penasaran untuk ‘membuka’ dan memancing gairahnya. Sayangnya, wanita bertipe gigi seperti ini agak pasif, termasuk untuk urusan ranjang. Sehingga bagi si pasangan prianya harus memiliki kesabaran ekstra dan juga kemampuan untuk merangsang agar wanita ini menjadi aktif.

- Gigi kecil dan rancak
Sifat wanita bertipe ini sangat menyenangkan dan mengutamakan keindahan, sehingga ia berusaha memberikan perhatian penuh terhadap pasangannya. Apalagi didukung dengan tipe wajah yang imut alias ‘babyface’ membuat pasangannya mabuk kepayang. Untuk urusan ranjang, wanita ini selalu dapat mengimbangi keinginan pasangannya.

Semoga uraian di atas bisa membantu Anda para pria untuk bisa mengenali perilaku seks pasangan Anda. Perlu diingat bahwa apa yang telah disampaikan di atas bukanlah suatu dalil atau teori yang paten, namun merupakan gambaran umum yang sering terjadi. Hal yang paling utama dalam pencapaian hubungan pasutri yang harmonis adalah perasaan kasih dan sayang, yang diimbangi dengan pengertian, keterbukaan dan kedewasaan.

Selingkuh itu adalah selingan indah keluarga utuh.

Tapi pada intinya selingkuh itu adalah memiliki wanita atau pria idaman selain pasangan yang sudah berkomitmen dengan kita. saya yakin, banyak orang yang akan mengatakan bahwa selingkuh itu tidak baik, begitu juga dengan para pelakunya akan di cap orang yang gak bener…, tapi tunggu dulu, mari kita coba lihat seperti apa sesungguhnya selingkuh itu. Seseorang yang sudah menikah atau paling tidak punya pasangan yang sudah berkomitmen dengannya. Tapi pasangan nya ini bukanlah orang pertama yang pernah hadir dalam kehidupan cintanya, lalu mungkin suatu kali mereka punya masalah, ribut kecil, adu mulut, dan menyisakan rasa kesel, gondok dll, disaat seperti itu terlintas dalam pikiran nya mantan pacar nya dulu yang begitu manis, lembut, dan membayangkan apa yang biasa dilakukan si mantan pacar bila mereka menghadapi masalah seperti ini.

Contoh lain yang mungkin lebih ekstrim tapi mungkin banyak diantara kita yang pernah melakukannya, saat bercinta dengan pasangan kita, tapi fantasi kita bermain dengan orang lain, entah itu dengan si mantan pacar, entah itu dengan si artis idola, atau mungkin dengan tetangga, bisa dikategorikan selingkuh hati juga kan. Kita kembali kepada orang-orang yang memvonis bahwa pelaku selingkuh adalah orang yang tidak bener, bagaimana dengan mereka sendiri. Tidak pernahkan mereka melakukan selingkuh walau sebatas selingkuh hati.

Ada banyak macam alasan orang selingkuh, masing-masing punya alasan sendiri-sendiri. walaupun selingkuh bukanlah pilihan jalan keluar yang baik untuk masalah yang kita hadapi, tapi kita kadang cuma bisa berencana, mengutuk para pelaku selingkuh hingga akhirnya kita sendiri terjebak dalam sebuah drama perselingkuhan.

Beberapa Tips selingkuh dengan aman.

- Jangan melakukan lebih 2x karena kalau lebih dari 2x perasaan kamu akan berbicara. Kalau udah begini tahi kuda bisa serasa coklat. Keluarga di rumah bisa nggak diingat.

- Cari partner selingkuh yang sejajar baik dari segi ekonomi maupun mental. Kalau partner selingkuh Loe ekonomi lemah, kamu akan diporoti habis-habisan. Loe akan ditelpon 57x sehari. Kursi yangkamu duduki bisa panas bagai bara.

- Bila partner selingkuh sudah menunjukkan gejala-gejala cinta, segera tinggalkan. Kalau kamu terlambat maka partner selingkuh kamu akan berubah. Kalau udah nempel ditangan.

- Jangan mengobral harapan, terutama kalau partner kamu termasuk berwajah cantik atau ganteng tapi IQ jongkok. kamu bisa dikejar terus dengan janji kamu yang mau mengawini, membelikan ini, itu dll.

- Bikin perjanjian didepan, semacam pre-nuptial agreement begitu. Bahwa hubungan ini hanya akan begini dan begitu dan tak lebih dan tak kurang dari itu.

- Hal terpenting dalam dunia perselingkuhan, jangan sampai kamu jatuh cinta. Kalau kamu type yang mesti jatuh cinta kalau selingkuh, lebih baik kamu kawin lagi atau cerai dan kawin lagi.

- Jangan sekali-kali berpikir untuk menekan “per unit cost”. Kalau kamu type pelit lebih baik tidak usah coba-coba selingkuh, kecuali kalau kamu di pihak yang “diongkosi”.

- Lakukan pada siang atau pagi hari, lebih sulit dilacak dan lebih mudah dan banyak waktu untuk menghilangkan jejak.

- Kelemahan kamu adalah identitas kamu, cari juga kelemahan partner selingkuh kamu. Sehingga score tetap 1:1 terus.

- Ciptakan panggilan sayang yang sama antara pasangan resmi loe dengan sepia loe, kalau yang satu loe panggil sayang, yang lain nya juga harus loe panggil sayang, ini gak ada hubungan nya dengan azas keadilan yang beradap, tapi semata-mata menghindarkan loe dari salah panggil. Coba kalau yang satu kamu panggil sayang yang lainnya kamu panggil manis, dan kamu keliru.

Guru di Malaysia menolak melaksanakan pengajaran seks di sekolah.

Mereka mengaku belum siap dan tidak cukup percaya diri untuk mengajarkan perihal seks kepada anak didiknya. Sekretaris Jenderal Persatuan Guru Nasional (NUTP) menyatakan, minimnya pelatihan profesional terhadap guru seputar masalah seksual menjadi alasan penolakan materi pengajaran seks di sekolah. Menurut dia, meski NUTP mendukung penuh upaya pemerintah menyediakan edukasi seks di sekolah, pelaksanaannya di lapangan masih sulit dan kompleks. para guru tidak mendapat pelatihan formal di tengah kompleksitas dan sensitivitas masalah ini.  Mereka juga tidak cukup percaya diri untuk mengajarkannya.

Ia menambahkan, para guru juga takut akan dituntut oleh para orangtua murid jika membuat kesalahan dalam memperkenalkan pengetahuan tentang seks kepada para siswa. Malaysia merupakan negara multirasial, religius, dan multibudaya di mana setiap kelompok etnis memiliki norma-norma tertentu menyangkut masalah seks.  Dengan begitu, pengajaran perihal seks di sekolah akan menjadi tantangan tersendiri bagi para guru. NUTP adalah persatuan guru terbesar di Malaysia  dengan anggotanya yang mencapai 160.000 atau hampir setengah dari jumlah total profesi guru di negeri jiran tersebut.

Karena pihaknya menginginkan masalah ini didiskusikan lebih dulu dengan menteri pendidikan dan pihak terkait lainnya guna memperhitungkan dampak positif dan  negatifnya. pendidikan seks hanya diajarkan sambil lalu oleh para guru, mulai dari sekolah rendah hingga sekolah menengah, tanpa adanya kurikulum yang jelas. Pendidikan seks menjadi isu yang sangat penting belakangan ini di Malaysia menyusul meningkatnya kasus kehamilan pada usia muda tanpa ikatan perkawinan.  Kebanyakan ibu muda masih berstatus sebagai pelajar.

Edukasi Seks Jadi Ekstrakurikuler SMA.

Pentingnya edukasi atau pendidikan tentang seksualitas khususnya bagi kalangan remaja memang tak terbantahkan lagi.  Derasnya arus informasi telah menyebabkan orang tua sulit lagi menahan atau membatasi anak-anaknya dari akses informasi termasuk perihal seksualitas. Edukasi soal seks kini telah mulai diupayakan untuk menjadi bagian dari pendidikan sekolah, meskipun belum bisa menjadi bagian kurikulum. Sekitar 20 Sekolah Menengah Atas (SMA) di lima wilayah Jakarta telah menjadikan edukasi seks sebagai kegiatan ekstrakurikuler yang digelar secara rutin setiap pekannya.

pihaknya bersama dengan beberapa lembaga non profit lainnya telah berhasil melobi serta mendesak beberapa sekolah menggelar pendidikan seks sebagai kegiatan ekstrakurikuler. pendidikan seks sebagai memang belum memungkinkan untuk menjadi bagian kurikulum sekolah menengah mengingat padatnya jadwal serta beban pelajaran.  Laily juga menyesalkan pihak pemerintah yang seperti menutup mata terhadap pentingnya pendidikan seks menjadi bagian dari pelajaran di sekolah-sekolah.

Suplemen yang dijual bebas di pasaran sebenarnya tidak bisa memenuhi kebutuhan tubuh.

Sebagian orang meyakini vitamin atau suplemen sebagai pengganti makanan. Akibatnya, mereka merasa tak perlu mengonsumsi terlalu banyak makanan. Ini pemahaman yang salah karena bisa merusak keseimbangan sistem tubuh kita. Suplemen yang dijual bebas di pasaran sebenarnya tidak bisa memenuhi kebutuhan tubuh. Yang terjadi bisa kelebihan atau kekurangan. Ini karena suplemen seperti itu tidak bisa diresepkan oleh dokter sehingga takarannya tak terkontrol. Salah satu prinsip diet seimbang adalah mengatur asupan karbohidrat, lemak, serta protein secara saksama dalam sehari. Artinya, harus ada variasi bahan makanan. Apabila syarat ini terpenuhi, suplemen vitamin dan mineral tak perlu dikonsumsi. Sebab, kebutuhan nutrisi sudah dapat dipenuhi dari asupan makanan yang lengkap dan variatif. Seandainya mau mengonsumsi vitamin atau suplemen tertentu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Beda Jenis Suplemen.

Setiap orang memiliki kebutuhan gizi dan vitamin yang berbeda-beda. Bahkan, pada kondisi tertentu, orang yang seusia pun kebutuhan vitamin bisa berbeda. Untuk itu, ketahui kebutuhan masing-masing anggota keluarga agar vitamin atau suplemen yang diberikan bisa bekerja secara efektif.

- Usia 5 – 15 tahun

Jika Anda memiliki anak yang beranjak dewasa untuk menunjang pertumbuhan tulangnya, berikanlan asupan kalsium yang cukup. Jadi, meskipun mulai beranjak remaja, jangan biarkan anak Anda berhenti minum susu. Kalsium baik untuk segala usia, apalagi untuk anak yang masih dalam tahap pertumbuhan.

- Usia 20 – 40 tahun

Bagi Anda dan suami, dalam memenuhi asupan gizi akan lebih baik melalui makanan dibandingkan dengan pil suplemen. Untuk itu buatlah menu makanan yang bervariasi dan mengandung berbagai macam zat gizi. Protein bisa didapatkan melalui telur, ikan, atau daging. Kalsium bisa didapatkan melalui susu atau keju.
Sedangkan vitamin A dan C bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah dan sayuran. Jangan terlalu mengandalkan suplemen vitamin, akan lebih baik dan mudah terserap jika Anda mendapatkannya melalui makanan.

- Usia 50 tahun ke atas

Untuk orang yang berusia 50 tahun ke atas banyak membutuhkan banyak vitamin B12. Sebanyak 40 persen orang tua kekurangan vitamin B12. Vitamin tersebut bisa meningkatkan sistem imun dan daya ingat. Lalu, asupan makanan dan suplemen sama pentingnya. Dianjurkan para orang tua untuk mengonsumsi 2/4 mcg  vitamin B12 per hari.

Mulailah Hidup Sehat di Kantor.

Sekalipun pekerjaan di kantor cukup berat dan sibuk, tapi bukan berarti kita tidak bisa hidup sehat. Hidup sehat dapat kita jalani di kantor kita sendiri tanpa perlu ke Gym atau fitness center. Untuk memulai hidup sehat di kantor, pada langkah awal sebaiknya hindarilah mengemil saat bekerja, dan pada saat menuju kantin, pilihlah untuk berjalan kaki.

Tips untuk menjalani hidup sehat di kantor:

- Minum air putih secukupnya.

Sehari kira-kira 8-10 gelas akan membuat kita terhindar dari dehidrasi. Biasanya pada jam 3 sore kita mulai merasakan dehidrasi itu semua di faktorkan karena cuaca yang buruk.

- Snack bisa  menemani anda bekerja di kantor.

Sangat menyenangkan, namun tentu akan menambah kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan sehingga lama kelamaan akan membuat berat badan menjadi naik. Jika lapar, silakan untuk memakan bua-buahan  seperti buah cherry atau anggur.

- Makan siang yang sehat.

Mulailah makan makanan yang mengandung gizi, Makan siang yang sehat baik dari cara penyajian maupun jumlahnya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

- Menjaga kesehatan dan stamina tubuh.

Salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh kita adalah dengan berolahraga. Salah satu caranya adalah jalan-jalan pada saat istirahat makan siang, selain membakar kalori, juga meredakan stress dan penyegaran sesaat setelah bekerja.

- Mata lelah didepan komputer.

Mata lelah dapat menyebabkan pusing,hilang konsentrasi dan juga silau.Untuk mencegah mata lelah jagalah jarak antara mata dan layar harus selebar lengan anda akan merasa nyaman dan tanpa harus mengerutkan mata untuk membaca. Jika anda tidak dapat membaca pada jarak aman tersebut yang harus dilakukan adalah perbesar ukuran hurufnya.

- Hindari kepenatan.

Jangan terlalu focus pada pekerjaan ini juga bisa menurunkan kekebalan tubuh, namun ini biasanya tidak disadari sampai pada suatu saat stress meningkat dan akan merusak mood atau perasaan kita dan persahabatan. Ini merupakan contoh stress lain biasanya disebut juga dengan kelelahan yang berpengaruh pada system kekebalan tubuh, susah tidur, dan sulit untuk berkonsentrasi. Solusinya adalah sering-sering menarik napas panjang dan teratur. Jika perlu keluar sebentar, hirup udara segar, tarik napas panjang dan isilah paru-paru anda dengan oksigen.

- Berlibur.

Tips ini banyak disenangi orang dikarenakan untuk menjaga kesehatan kerja Anda. Berlibur sangat penting untuk dilakukan semua orang, karena tentunya akan mengembalikan stamina tubuh anda seperti kita baru mengganti baterai pada tubuh kita. Liburan akan membantu anda melepaskan rasa stress dan melepaskan lelah .

- Bahaya Keyboard, mouse, dan telpon.

Dikarenakan itu semua merupakan salah satu tempat bakteri dan virus dan dapat membuat Anda sakit. Maka setiap Anda sudah memakainya lekaslah bersihkan tangan atau tubuh Anda.
Untuk Membersihkannya, disarankan untuk mengunakan desinfektan yang dapat disemprotkan pada telpon Anda.

Sebagai wanita kadang kita sering menjumpai situasi dimana keputihan dan infeksi vagina membuat kita merasa kurang percaya diri. Kira – kira, apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi resiko terjadinya keputihan dan infeksi di vagina.

Berikut cara mengurangi resiko timbulnya keputihan dan infeksi vagina:

- Pakailah celana dalam yang terbuat dari katun.

Pori – pori pada celana katun akan membuat area kewanitaan Anda bernafas sehingga vagina Anda tidak lembab. Jika Anda suka memakai celana yang terbuat dari bahan lain selain katun seperti satin atau lycra, pakailah pada siang hari, pastikan area kewanitaan Anda bernapas lega di malam harinya.

- Jangan gunakan petroleum jelly atau minyak.

Pijat sebagai lubrikasi vagina Anda. Ini bisa menyebabkan bakteri tumbuh di dalamnya.

- Jika Anda sedang dalam pengobatan infeksi vagina.

Patuhi aturan minum obat meski Anda sudah merasa lebih baik dibandingkan sebelumnya.

- Jangan melakukan hubungan seksual saat pengobatan infeksi vagina.

Berhubungan seksual saat sedang dalam pengobatan infeksi vagina sampai gejala infeksi vagina Anda hilang dan dokter menyatakan Anda sembuh.

- Hindari kontak vagina saat infeksi.

Hindari kontak vagina dengan produk yang bisa mengiritasi vagina seperti produk kesehatan wanita yang mempunyai wangi, bedak dan losion.

- Jangan terlalu lama memakai pakaian ketat.

Jangan memakai pakaian yang ketat seperti pakaian renang dan stoking selama infeksi berlangsung.

- Infeksi vagina bisa menyebabkan gatal – gatal.

Seringkali, infeksi vagina menyebabkan gatal – gatal hebat dan jika hal itu terjadi, jangan digaruk karena bisa memperparah kondisi infeksi Anda.

- Jika Anda menstruasi.

Jika Anda mendapatkan menstruasi disaat Anda sedang dalam pengobatan berupa krim vagina ataupun obat yang harus dimasukkan lewat liang vagina, tetap teruskan pengobatan Anda, jangan dihentikan. Sebaiknya gunakan pembalut dan jangan gunakan tampon.

- Selalu membersihkan dari arah depan ke belakang.

Bersikanlah vagina anda dari arah depan sampai ke belakang setelah berkemih ataupun buang air besar. Bila ke arah kebalikannya maka infeksi bakteri akan mudah masuk ke vagina dan menyebabkan infeksi.

- Atasi sendiri permasalahan vagina Anda.

Jika Anda mencoba mengatasi sendiri permasalahan Anda dengan mengobati sendiri tapi tidak juga mengalami perbaikan, segera temui dokter Anda dan hentikan penggunaan obat atau krim tersebut.

Tentu saja yang penting dan jangan dilupakan adalah kebersihan diri sendiri, cukup tidur dan nutrisi yang baik disertai dengan cukup minum sangatlah baik untuk kesehatan dan juga vagina.

Manfaat Susu Sehatkan Vagina.

Selain terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, susu juga dikenal sebagai media perawatan terbaik. Tahukah Anda bahwa kandungan zat aktif pada ekstrak susu dapat mengatasi keputihan? Vagina merupakan organ reproduksi wanita yang sangat rentan terhadap infeksi. Hal ini disebabkan batas antara uretra dengan anus sangat dekat. Infeksi juga terjadi karena terganggunya kesimbangan ekosistem di vagina. Di sini estrogen berperan dalam menentukan kadar zat gula sebagai simpanan energi dalam sel tubuh. Sisa metabolisme kemudian menghasilkan asam laktat, yang menentukan suasana asam di dalam vagina. Di dalam vagina terdapat berbagai macam bakteri, 95 % Lactobacillus, 5 % patogen. Dalam kondisi ekosistem vagina seimbang, bakteri patogen tidak akan mengganggu. Ketidakseimbangan ekosistem vagina disebabkan banyak faktor. Di antaranya kontrasepsi oral, penyakit diabetes melitus, antibiotika, darah haid, cairan sperma, penyemprotan cairan ke dalam vagina.