Seiring bertambahnya usia atau akibat hamil dan menyusui, payudara sering berubah menjadi tidak kencang. Jika menginginkan bentuk payudara indah tanpa operasi, cobalah perawatan payudara secara alami di rumah.
Berikut lima langkah untuk memperoleh kembali bentuk payudara kencang:
Langkah Pertama: Lindungi payudara dari sinar matahari.
Jika mengenakan pakaian yang terbuka di bagian payudara, gunakan tabir surya minimal SPF 15.
Langkah Kedua: Gunakan ramuan tradisional.
Campurkan satu kuning telur dengan bubur mentimun dan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan pada payudara dan diamkan selama 15-20 menit,
Langkah Ketiga: Pijat payudara beberapa kali seminggu.
Gunakan sekitar satu sendok makan minyak alami zaitun, minyak kelapa atau minyak jojoba untuk menggosok dengan lembut payudara. Pijatan meningkatkan elastisitas kulit di sekitar payudara.
Langkah Keempat: Lakukan gerakan latihan kekencangan otot di bawah payudara.
Latihan teratur akan mengisi bagian yang kendur dengan otot. Beberapa latihan seperti push-up, flyes halter atau gerakan lain yang melibatkan otot dada dapat meningkatkan kekuatan dan memperbaiki bentuk payudara.
Langkah Kelima: Memakai bra setiap hari.
Pilih bra dengan ukuran yang pas, dan gunakan bra olahraga saat bekerja, di rumah dan saat berolahraga.
Artikel Setengah Baya Lainnya:
