Kondisi Umum

Pada usia ini, pria mengalami penurunan sedikit kemampuan, yaitu tak seenergik pria yang berusia 20 tahun, misalnya. Jika seumpama seorang pria sejak muda punya kebiasaan kurang tidur, di usia 40 tahun ia biasanya sudah mengalami kelelahan.

Dalam melakukan olahraga mesti perhatikan beberapa hal, apalagi jika memiliki hipertensi atau penyakit jantung. Pria yang bertubuh gemuk pada usia 40 tahun ke atas sebaiknya mengurangi olahraga beban. Karena ada kemungkinan sudah ada masalah dengan otot atau persendian. Jadi jangan terlalu memaksakan untuk melakukan suatu kegiatan olahraga yang cukup berat.

Ada beberapa penyakit yang harus diwaspadai, yaitu penyakit-penyakit degeneratif (penyakit yang terjadi karena bertambahnya usia). Penyakit-penyakit ini terjadi terutama karena pola hidup yang kurang sehat, misalnya tidak memperhatikan makan (kandungan asam urat, kolesterol, garam). Maka bisa saja di atas 40 tahun akan mengalami berbagai penyakit, apalagi jika didukung faktor risiko lain seperti kegemukan.

Beberapa penyakit atau konsekuensi yang mungkin muncul:

- Serangan jantung koroner. Penyebabnya antara lain rokok, hipertensi, kegemukan, peningkatan kekentalan darah, kencing manis, kurang olah raga, dan stres yang berat.

- Peningkatan kolesterol. Kolesterol yang berlebihan akan menumpuk di pembuluh darah terutama di pembuluh darah otak dan jantung koroner. Jika memiliki faktor lain seperti kegemukan, merokok, dan kencing manis, risiko terjadinya serangan jantung atau stroke makin meningkat.

- Kadar asam urat tinggi. Mengakibatkan terjadinya peradangan pada sendi kaki. Sendi membengkak dan menimbulkan nyeri yang hebat. Bisa menumpuk di ginjal menyebabkan terbentuknya pasir dan batu ginjal.

Seks :
Pada usia 45 tahun ke atas, penurunan fungsi tubuh semakin nyata. Kadar hormon testosteron semakin menurun, demikian juga hormon yang lain. Massa otot dan kekuatan otot mulai menurun, lemak tubuh meningkat, dan berbagai penyakit muncul yang dapat mengganggu fungsi seksual, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, serta kolesterol tinggi.

Agar kehidupan seks tidak monoton, adakalanya variasi seks dibutuhkan. Seks dalam air misalnya, bisa jadi satu hal baru yang menambah gairah seks kehidupan anda dan pasangan. Namun anda harus hati-hati jika berencana melakukan seks dalam air. Meskipun terlihat seru ada bahaya yang mengancam. Agar seks dalam air tetap aman, ada beberapa hal yang harus anda lakukan.

- Hindari Melakukan Seks di Kolam Renang Atau Pantai.
Kolam renang atau pantai memang terlihat menggoda sebagai tempat melakukan seks dalam air, namun bahaya klorin dalam kolam renang serta kandungan garam yang tinggi di air laut bisa membahayakan bagi organ reproduksi perempuan. Klorin yang masuk melalui vagina bisa memicu infeksi kandung kemih dan resiko penyakit yang lain.

- Gunakan cairan lubrikasi.
Air akan menghilangkan cairan lubrikasi saat melakukan seks bagi wanita. Hal ini tentu akan berakibat tidak nyaman bagi kegiatan seks dalam air yang anda lakukan bersama pasangan. Cairan lubrikasi silikon yang tidak larut dalam air bisa jadi pilihan agar tetap nyaman.

- Sediakan kondom cadangan.
Jika berencana menggunakan kondom saat melakukan seks dalam air, pastikan anda membawa lebih dari satu kondom. Hal ini karena kemungkinan kondom lepas lebih banyak karena air membuat kondom licin sehingga mudah jatuh.

- pasang anti slip dan pegangan jika bak mandi jadi pilihan anda.
Bak mandi atau bath tube relatif paling aman sebagai tempat melakukan seks dalam air. Namun jangan lupa pasang anti slip dan cari pegangan agar tidak terjatuh atau tergelincir sehingga seks yang anda rencanakan berantakan.

Delapan Manfaat Melakukan Seks Bagi Kesehatan

jika anda merasa seks membosankan, solusi yang bisa anda lakukan adalah dengan melakukan variasi dalam berhubungan seks. selain itu hubungan seksual ternyata banyak manfaat yang baik untuk kesehatan low nah supaya makin bergairah melakukan seks.

Delapan manfaat seks bagi kesehatan :

1. Membantu tidur lebih nyenyak.
Oksitoksin yang terlepas dari tubuh adalah salah satu faktor yang membuat tidur lebih nyenyak.
2. Obat paling manjur meredam stress.
dari sebuah penelitian yang dilakukan di skotlandia, didapat hasil bahwa pasangan yang melakukan seks sebelum diberi tekanan stress menunjukkan respon yang lebih baik daripada pasangan yang tidak melakukan seks sebelumnya.
3. Seks meningkatkan kepercayaan diri.
4. Membakar kalori dalam tubuh.
Dalam 30 menit melakukan hubungan seks, bisa membakar kalori anda 85 persen bahkan lebih.
5. Meningkatkan imunitas.
Berhubungan seks selama sekali atau dua kali seminggu mampu meningkatkan imunitas tubuh berupa antibodi yang melindungi tubuh anda dari serangan flu dan infeksi.
6. Meredakan sakit.
Saat melakukan hubungan seks, selain hormon oksitosin meningkat, hal yang sama berlaku pula untuk kadar hormon endorfin yang mampu meredakan rasa sakit.
7. Menguatkan otot panggul wanita.
Jika saat berhubungan seks wanita melakukan kegel atau gerakan otot panggul, hal ini memberi efek positif berupa otot panggul lebih kuat dan mengurangi resiko ngompol akibat lemah otot.
8. Menekan resiko kanker prostat.
Sebuah penelitian mengungkapkan jika pria mengalami ejakulasi lebih dari 5 kali seminggu secara rutin bisa mengurangi kanker prostat hingga sepertiganya.

Ide Seru Mewarnai Kencan Seks

Menciptakan gaya dan variasi bercinta yang luar biasa. Tidak perlu meniru rumus dari buku, karena Anda bisa menciptakan sendiri bersama pasangan.

Berikut saran yang bisa anda praktikkan bersama pasangan:

Berendam di air hangat dengan taburan bunga mawar
Berendam air hangat di dalam bathtub dengan taburan bunga mawar, plus minyak aromaterapi bersama pasangan, mungkin belum pernah Anda coba sebelumnya. Untuk itu, bila ada waktu luang, kalian berdua bisa mencobanya. Tentu hal ini akan membuat kalian lebih rileks, sehingga Anda bisa mempersiapkan hubungan intim yang lebih hebat.

Gunakan Bulu
Bulu merupakan salah satu atribut penting yang sangat bermanfaat untuk membuat para wanita cepat terangsang. Konon, bulu dapat membuat pasangan segera memohon untuk mendapatkan sedikit pijatan atau jilatan sensual dari Anda. Bila Anda ingin permainan lebih seru, mulailah menggodanya dengan menggunakan bulu halus. Bulu tersebut bermanfaat untuk menggelitik seluruh tubuhnya, dan berakhir di area Miss V. Jangan heran bila si dia tak mau kalah dalam pertempuran kali ini.

Hias tubuh pasangan dengan cokelat
Seni body painting bisa menjadi permainan unik ketika bercinta. Biarkan pasangan tampil bugil, melepaskan seluruh busana yang ia kenakan. Selanjutnya, mulailah menghiasi tubuh pasangan dengan lumeran cokelat. Gunakan kuas untuk menggambar atau menulis apa yang ingin Anda lukis pada tubuhnya. Selipkan permainan seru, di mana pasangan harus menebak apa yang Anda tulis di tubuhnya, tanpa melihatnya. Dengan peraturan, untuk sebuah jawaban yang salah, Anda mendapat bonus bisa merasakan lima menit sensasi ciuman dahsyat darinya.

Cokelat dengan bentuk menggoda
Adegan bercinta terasa lebih menarik bila Anda bisa menyediakan menu cokelat. Kini, cokelat hadir dalam berbagai bentuk yang lucu dan mungil. Namun, pada permainan kali ini usahakan Anda tidak menyediakan cokelat dengan bentuk seperti biasanya. Belilah cokelat dengan bentuk menggoda di sex shop terdekat. Misalnya, cokelat dengan bentuk payudara atau Mr P. Biarkan pasangan menjilat dan menikmati cokelat unik sebelum Anda mengajaknya bercinta.

Hadiah lingerie seksi
para wanita senang bila pasangannya menghujani mereka dengan hadiah istimewa. Sebuah lingerie seksi bisa membuatnya bersemangat memberikan servis terbaik untuk Anda. Untuk memanjakannya, cobalah dengan menghadiahkan pasangan sebuah lingerie seksi dengan hiasan renda. Pilihlah warna favorit Anda, agar pasangan semakin mengerti keinginan Anda. Bersiap-siaplah jika pasangan yang lebih dahulu mengajak Anda bercinta di ranjang.

Nikmati Variasi Oral Seks

Perilaku oral seks telah menjadi bagian foreplay atau afterplay dan variasi dalam beraktivitas seks. Oral seks yang dilakukan saat foreplay untuk merangsang fisik, membangkitkan gairah yang meledak-ledak, pemanasan yang hangat sehingga memudahkan menuju intercourse yang menghasilkan puncak kenikmatan. Setelah sampai puncak, lakukan afterplay dengan oral seks. Dalam afterplay, efek psikis yang lebih dirasakan. Karena kegiatan ini dapat bermakna pencurahan kasih sayang, cinta Anda kepada pasangan melalui dekapan hangat, ciuman, dan kecupan mesra. Sehingga pasangan merasa dicintai sepenuh hati.

Menurut pengasuh rubrik kesehatan di sejumlah media serta penulis kolom dan buku itu, oral seks merupakan kegiatan seksual di luar kebiasaan yaitu dengan cara dari mulut ke kelamin baik dari pihak pria maupun wanita. Saat ini terdapat kecenderungan terhadap wanita pekerja seksual memiliki penyakit radang tenggorokan karena tertular dari pasangannya yang memiliki penyakit kelamin. Karena itu, istri juga bisa tertular penyakit tersebut bila suaminya memiliki penyakit kelamin.