Jika Anda sering mengalami sakit kepala, mungkin Anda perlu melakukan perubahan gaya hidup termasuk pola diet, pola istrahat dan banyak melakukan olahraga. Cobalah beralih pada diet sehat dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur agar kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh tercukupi. Jangan lupa berolahraga secara teratur untuk membangun kebugaran tubuh. Apapun jenis sakit kepala yang Anda alami, bisa diredam dengan pola hidup sehat. Jika Anda memiliki sakit kepala karena alergi cuaca, stres atau kurang tidur.

Selengkapnya…

Sakit kepala merupakan masalah umum yang bisa diderita siapa saja dari segala usia dan lapisan masyarakat. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan sakit kepala, salah satunya dari makanan. Ada berbagai jenis penyebab mengapa orang mengalami sakit kepala, seperti stres, sakit dan alergi. Tetapi pada banyak pasien, makan makanan tertentu juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Selengkapnya…

Mengobati sakit kepala tidak boleh sembarangan, sebab jenis dan penyebabnya berbeda-beda. Sebab jika tidak hati-hati, salah pilih obat malah dapat memicu jenis sakit kepala yang lain. Jenis sakit kepala yang paling ringan memang bisa sembuh dengan obat sakit kepala biasa. Namun ada juga yang harus diikuti dengan pemberian antibiotik, atau bahkan suplemen untuk memelihara fungsi saraf.

Ada lima  jenis sakit kepala yang harus di kenali sebagai berikut:

1. Tension headache
Merupakan jenis sakit kepala yang paling umum, berupa nyeri atau pegal yang dirasakan secara konstan di sekitar pelipis atau leher dan kepala bagian belakang. Tidak separah migrain, tension headache tidak disertai mual dan muntah dan tidak terlalu mengganggu aktivitas.

2.  Cluster headache
Jenis sakit kepala yang satu ini lebih banyak menyerang pria daripada wanita. Biasanya terjadi secara mendadap pada satu kelompok, dengan gejala nyeri yang parah pada salah satu sisi kepala. Kadang disertai mata berair, hidung tersumbat, serta ingus meler pada sisi kepala yang sama. Seseorang yang mengalaminya akan merasa gelisah, tidak nyaman seperti pada penderita migrain.

3. Sinus headache
Sinus yang mengalami radang karena infeksi bisa menyebabkan nyeri di kepala. Biasanya disertai demam, dan perlu diperiksa degan MRI atau CT Scan untuk mengetahui perubahan komposisi cairan, atau dengan fiber optic untuk melihat adanya nanah.

4. Rebound hadache
Jangan sembarangan menggunakan obat pereda nyeri, sebab penggunaan secara berlebihan adalah salah satu penyebab jenis sakit kepala yang satu ini. Rebound headache adalah sakit kepala yang terus beulang, dan kadang-kadang justru semakin parah setiap kali diobati.

5.  Migraine headache
Jenis sakit kepala sebelah yang juga banyak ditemukan ini merupakan gangguan neurologis (saraf) dan didefinisikan dengan kriteria sebagai berikut:

- Sebelumnya pernah mengalami sakit kepala tak kurang dari 5 kali
- Berlangsung selama 4 hingga 72 jam
- Mengalami 2 dari 4 keluhan berikut: sakit kepala sebelah; kepala berdenyut; nyeri sedang hingga parah; tidak bisa melakukan aktivitas rutin
- Disertai salah satu gejala sebagai berikut: mual dan/atau muntah; menjadi sensitif terhadap bunyi dan cahaya.

Beberapa obat yang dijual bebas diklaim bisa mengatasi migrain dan memelihara fungsi saraf. Namun untuk memastikan tidak ada masalah serius dengan sistem saraf, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapat diagnosis yang tepat.(up/mer)

Sakit kepala jenis ini dipicu ketika [pnderita makan atau minum sesuatu yang dingin seperti es krim. Sakit kepala ini berlangsung sesaat. Meskipun belum diketahui secara pasti pnyebab penyakit ini, para ahli kesehatan menduga rasa sakit disebabkan oleh bahan dingin yang menempel di atas langit-langit mulut dan bagian belakang tenggorokan.

Gejala

Gejala antara lain:
- Rasa nyeri di dahi
- Rasa sakit yang memuncak sekitar 30 sampai 60 detik setelah makan makanan dingin
- Sakit jarang tejadi lebih dari lima menit.

Perawatan

Sakit kepala es jarang membutuhkan pengobatan. Biasanya, rasa sakit dengan cepat menghilang setelah makanan atau minuman dingin ditelan.

Aktivitas seksual–khususnya orgasme–dapat memicu sakit kepala. Ada sebagian dari penderita bahkan akan merasa nyeri di kepala dan leher yang terjadi saat gairah seksual mereka meningkat. Yang lebih parah ada penderita yang tiba-tiba merasa sakit kepala sebelum atau selama orgasme. Probabilitasnya, 1 di antara 100 orang dapat terserang penyakit ini. Perlu diketahui, laki-laki lebih berpotensi mengalami penyakit ini. Meski nampaknya sepele, penyakit ini menjadi tanda penyakit yang lebih serius yakni masalah pembuluh darah di otak. Penyebabnya kemungkinan berkaitan dengan respons terhadap meningkatnya tekanan darah akibat gairah seksual yang menyebabkan pembuluh darah otak melebar.

Gejalanya

Jenis yang paling umum tidak memberikan gejala dan terjadi dalam beberapa detik setelah orgasme. Jenis yang lain, sakit kepala ikut memuncak bersamaan dengan gairah seksual yang meningkat.

Perawatan

Dalam banyak kasus, sakit kepala seksual muncul sekali dan tidak kambuh lagi. Sakit kepala itu muncul dan berakhir sangat cepat. Perawatan terbaik adalah dengan menunda aktivitas seksual sampai benar-benar rasa sakit kepala itu hilang.