Ketika merasa haus, banyak di antara kita melepas dahaga dengan sebotol soda dingin. Apalagi saat ramadan, soda dingin ketika berbuka puasa terasa sangat menyegarkan tenggorokan yang kering. Rayuan iklan pun acapkali membuat kita tergiur dengan minuman berkarbonasi itu. Tapi tahukah Anda, bahwa soda adalah salah satu minuman terburuk selain alkohol? Anda bisa terkena candu lafein dalam soda. Belum lagi kandungan gulanya yang sangat tinggi.

Kenali beberapa efek berbahaya minuman bersoda bagi tubuh:

Menaikkan berat badan.
Minum satu kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak setengah kilogram.

Meningkatkan risiko diabetes.
Tingginya kadar gula dalam soda mampu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes.

Tidak ada nilai gizi dalam soda.
Saat kehausan atau setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang bernutrisi. Sedangkan soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya. Minuman ini hanya akan menjadi ‘limbah’ dalam tubuh.

Soda bisa merusak gigi.
Kandungan senyawa soda mampu mengikis dan merusak lapisan enamel gigi. Sehingga gigi jadi mudah berlubang dan rusak.

Soda dapat menyebabkan osteoporosis.
Bila meminum soda dengan kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena keropos tulang atau osteoporosis.

Memicu penyakit maag.
Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag.

Soda berefek terhadap kerusakan ginjal.
Orang yang gemar minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.