Orang yang menghabiskan banyak waktu dalam bersepeda atau di kelas berputar sering mengeluh mati rasa pada kelamin, dan sekarang sebuah studi baru pada wanita menunjukkan bahwa setang rendah mungkin setidaknya harus di periksa. Karena seteng yang Rendah, akan cepat mengalami Mati rasa.

Studi ini mengukur sensasi kelamin pada sekelompok pengendara sepeda wanita. Wanita yang setang lebih rendah dari tempat duduk sepeda mereka mengalami lebih banyak tekanan ketika mereka melaju dan harus mati rasa lebih kelamin.

Menempatkan tangan di bagian atas setang melengkung, bukan di bagian bawah setang, dapat mengurangi tekanan pada alat kelamin, studi sebelumnya telah menunjukkan.

“Mengendarai dalam posisi lebih tegak memerlukan tekanan dari daerah panggul dan meletakkannya di tulang duduk,” kata Sarah N. Partin, yang memimpin penelitian baru sambil belajar untuk gelar master-nya di Texas Sekolah A & M Kesehatan Masyarakat Pedesaan.

“Orang yang mengendarai sepeda pasti ingin membawanya lebih jauh dan pastinya dengan seteng yang rendah dan ada baiknya bila seteng sepeda anda di naikan sedikit” katanya. “Ini tidak mungkin terlihat sebagai dingin atau menjadi cara yang paling aerodinamis naik, tetapi bisa membantu mereka menghindari masalah.”

Penelitian ini melibatkan 41 wanita yang mengendarai sepeda motor mereka setidaknya 10 mil per minggu dengan setang mereka diposisikan lebih rendah dari tempat duduk mereka.

Para peneliti mencatat cara setiap wanita mendirikan sepedanya, dan kemudian sepeda yang terpasang pada pelatih stasioner sehingga tekanan kursi dapat diukur.

Sensitivitas diukur pada lokasi kelamin yang berbeda, termasuk klitoris, perineum, vagina, labia, dan uretra.

Penelitian, yang muncul dalam The Journal of Sexual Medicine, menunjukkan bahwa posisi setang lebih rendah dari kursi menghasilkan lebih banyak tekanan pada perineum – daerah antara pembukaan vagina dan anus.

Semakin seorang pengendara sepeda membungkuk ke depan saat naik, tekanan lebih ditempatkan pada daerah ini, kata peneliti Steven Schrader, PhD, dari Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja (NIOSH).

Dia mengatakan bahwa ketika pengendara sepeda bersandar ke depan, mereka menempatkan hingga 40% dari berat badan mereka pada saraf dan pembuluh darah dekat perineum.

“Kami menempatkan persentase yang signifikan dari berat badan kita di atas lahan yang tidak terlalu baik dilindungi,” kata Schrader. “Kami dirancang untuk duduk di pantat kami, tapi itu bukan apa yang terjadi ketika pengendara sepeda bersandar ke depan.”

Dalam penelitian sebelumnya, Schrader menemukan bahwa pengendara sepeda polisi laki-laki yang memiliki masalah dengan disfungsi ereksi dan mati rasa melaporkan masalah kelamin lebih sedikit ketika mereka menggunakan kursi sepeda khusus yang tidak memiliki “hidung” tradisional pelana.

Temuan penelitian memimpin NIOSH merekomendasikan tidak ada hidung pelana untuk orang-orang yang pekerjaannya melibatkan sepeda berkuda. Rekomendasi yang juga berlaku untuk pengendara rekreasi yang ingin meminimalkan tekanan pada alat kelamin mereka, Schrader memberitahu WebMD.

Bersepeda daya tahan pelatih Gale Bernhardt, yang telah melatih tim triatlon dan bersepeda dalam dua Olimpiade, kata mati rasa genital adalah keluhan jauh lebih umum daripada luka pelana dan masalah lain di antara para wanita ia melatih.

Bernhardt adalah skeptis bahwa pengendara sepeda elit akan mengubah gaya mereka mengendarai sepeda atau mengubah mereka sadel berdasarkan penelitian.

“Ada banyak sejarah dalam bersepeda dan merupakan kelompok sulit untuk berubah,” katanya.

Kesehatan otak adalah yang paling utama, selain dari kesehatan jiwa dan fisik yang juga harus terjaga. Stres, rasa cemas, trauma, dan kurangnya asupan gizi pada otak merupakan salah satu pemicu kondisi di mana kemudian otak mengirimkan signal pada tubuh manusia sehingga merasa enggan atau menolak kegiatan seksual. “Organ seksual pada tubuh itu sebenarnya yang paling penting bukan alat genital, tetapi otak. Karena itu otak harus dijaga kesehatannya,” ujar Androloh Rumah Sakit Pertamina Pusat Anita Gunawan dalam Seminar Kesehatan bertema, “Libido dan Smart Sex” di Jakarta, Minggu (15/02).

Upaya selalu berpikir positif, asupan gizi yang cukup dan berolahraga adalah cara untuk menjaga kesehatan otak. Selain itu, kejiwaan seseorang jug amerupakan elemen yang penting di dalam rantai kegiatan seksual seseorang. Beban kesibukan pekerjaan, kemacetan, ekonomi, serta komunikasi yang buruk antara pasangan suami-istri (pasutri) adalah beberapa penyebab sakitnya psikis atau mental. Pada kondisi ini, otak menjadi tidak sehat dan mempengaruhi seluruh organ tubuh, khususnya organ reproduksi. Jika terjadi permasalah pada kondisi kejiwaan seseorang, baik stree mental maupun fisik yang tidak segera ditangani, maka dapat berakibat pada terjadinya disfungsi seksual. pada pria gangguannya berupa disfungsi ereksi, disfungsi libido, ejakulasi dini, dan impoten. Sedangkan pada wanita dapat berupa trauma, rasa sakit ketika berhubungan seksual, bahkan sulitnya memiliki keturunan. Continue Reading

Air sperma bagi pria adalah hal yang menentukan kehidupan seksnya. Di dalam air mani atau semen ini ada jutaan sperma yang akan menentukan tingkat kesuburannya. Bagi pria mengalami ereksi dan ejakulasi yang kuat dengan air mani yang banyak adalah sebuah kehidupan seks yang menyenangkan. Masalahnya tidak semua pria menghasilkan air mani yang banyak karena produksi semen juga sangat dipengaruhi oleh cara hidup. Tapi satu yang pasti, semua pria mampu meningkatkan produksi air mani yang banyak untuk menikmati ejakulasi yang kuat. Salah satu caranya melakukan kebiasaan hidup yang sehat.

Ada tanda-tanda untuk melihat apakah air mani seorang pria masuk kategori normal atau tidak, yaitu:

1. Air sperma yang sehat biasanya berwarna putih atau abu-abu, kadang-kadang berwarna kekuningan. Jika air mani berwarna merah muda atau merah itu artinya ada masalah serius yang harus ditanyakan ke dokter karena tandanya mengandung darah yang nantinya bisa didiagnosa dokter.

2. Ketika ejakulasi air sperma membentuk cairan yang lengket seperti jelly. Jika terlalu encer dapat menyebabkan masalah kesuburan.

3. Rata-rata volume air sperma normal yang dihasilkan pada ejakulasi adalah 2-5 ml (setengah sampai 1 sendok makan ukuran Inggris).

4. Dalam setiap 1 ml air sperma seharusnya terdapat ada 20 juta sperma. Atau jumlah sperma minimal untuk pria subur adalah 40 juta sperma dimana 75 persennya harus hidup.

5, Dari jumlah sperma yang hidup tadi, maka 25 persennya harus bisa berenang dengan cepat menuju sel telur. Dan 30 persennya harus berbentuk normal alias sempurna.

Banyak pria yang ingin meningkatkan energi dan hasrat seksual dengan berbagai cara, tetapi hanya sedikit yang peduli untuk merawat kesehatan organ intimnya. Padahal kesehatan organ kelamin pria juga memainkan peran penting dalam kesehatan umum.

Ada beberapa vitamin dan herbal yang bisa digunakan untuk menjaga organ kelamin pria tetap sehat dan kuat, antara lain:

Vitamin E.
Vitamin E merupakan vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan kelamin pria, terutama yang menderita penyakit Peyronie, yaitu kondisi yang ditandai oleh plak atau benjolan keras, yang terbentuk pada jaringan ereksi penis. Meskipun tidak ada obat untuk penyakitPeyronie, dokter biasanya merekomendasikan obat, suntikan atau operasi untuk membantu meringankan gejala. Vitamin E juga dapat membantu meringankan gejala.

Vitamin C.
Mengkonsumsi suplemen vitamin C atau mengubah diet untuk memasukkan lebih banyak makanan kaya vitamin C, dapat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan seksual. Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh untuk tumbuh dan memperbaiki jaringan di seluruh tubuh, termasuk pada penis.

Gingko Biloba,
Gingko biloba telah lama digunakan sebagai ramuan obat untuk mengobati gangguan peredaran darah. Untuk alasan ini, gingko biloba dapat membantu meningkatkan kesehatan penis dengan meningkatkan sirkulasi ke organ. Hal ini khususnya memainkan peran dalam pengobatan disfungsi ereksi.

Tanaman ginseng yang sering ditemui dalam bentuk teh memainkan peranan dalam menjaga kesehatan penis dengan beberapa cara. Menurut National Institutes of Health National Center for Complementary and Alternative Medicine, ginseng dapat digunakan untuk meningkatkan stamina dan mengobati disfungsi ereksi.

Pria memang lebih bisa menahan sakit ketimbang wanita. Pria biasanya baru akan mempedulikan rasa sakit jika sudah menyangkut fungsi reproduksi. Ada 7 rasa sakit di selangkangan pria yang nyerinya cukup menyiksa. Gejala yang muncul bisa meliputi daerah testis, penis dan juga prostat seperti gatal, nyeri, benjolan, luka, ruam, bengkak atau rasa seperti terbakar.

Terdapat tujuh gejala yang menunjukkan adanya gangguan pada reproduksi yang letaknya di seputar selangkangan yaitu:

Mengalami nyeri di testis.
Rasa sakit atau nyeri pada testis biasanya disebabkan salah satu testis memutar sehingga bisa menghambat suplai darah, dan ini bisa menimbulkan rasa sakit yang menusuk. Kondisi ini sebaiknya tidak diabaikan, karena bisa membuat seseorang kehilangan satu testisnya.

Mengalami rasa sakit pada saluran sperma.
Kondisi ini kemungkinan disebabkan tabung yang membawa sperma mengalami peradangan akibat infeksi bakteri. Kondisi yang paling umum adalah gonorrhea, klamidia dan pada pria di atas 40 tahun akibat infeksi saluran kemih yang menyebar.

Rasa sakit saat buang air kecil atau ejakulasi.
Penyebab kondisi ini biasanya sindrom nyeri pelvis kronis akibat kelenjar prostat meradang. Gejala ini bisa berasal dari cedera, sering infeksi dan masalah lain yang berkaitan dengan respons tubuh terhadap infeksi tersebut.

Cairan semen berwarna merah dan menetes terus.
Warna merah yang muncul pada cairan semen biasanya berasal dari darah saat terjadi infeksi awal. Selain itu volume cairan yang keluar saat ejakulasi menjadi berkurang dan akan terus menetes setelah mencapai orgasme.

Sulit mempertahankan ereksi.
Menurut American Urological Association, sekitar 25 persen penyebab disfungsi ereksi akibat faktor psikologis seperti gangguan dalam hubungan, kecemasan, rasa takut dan tidak percaya diri. Untuk mengatasinya pasien akan diberikan terapi testosteron atau obat viagra yang hanya bisa dibeli melalui resep obat.

Terdapat ruam merah di daerah selangkangan.
Jika gatal-gatal terjadi di daerah selangkangan, paha dan penis, ada kemungkinan akibat jamur yang tumbuh di lingkungan lembab atau menggunakan celana pendek yang terlalu ketat. Untuk mencegahnya seseorang harus menjaga kebersihan seperti mengganti celana setelah berolahraga.

Terdapat tonjolan di selangkangan.
Jika tonjolan timbul setelah mengangkat sesuatu yang berat, maka ada kemungkinan kondisi ini disebabkan oleh hernia inguinalis yang terjadi ketika bagian dari usus menonjol akibat dindin perut bagian bawah yang lemah. Kondisi ini akan menimbulkan ketidaknyamanan.

Alat kelamin pria sering dijadikan kebanggaan tersendiri, baik di kalangan pria maupun wanita. Ada beberapa fakta tentang penis yang belum banyak diketahui orang.

berikut beberapa fakta tentang alat kelamin pria:

1. Kulup (kulit penis yang disunat) dapat digunakan sebagai penumbuh kulit baru pada korban luka bakar. Sel dalam kulup kaya akan fibroblas, yaitu sel pembentuk jaringan ikat yang berperan dalam penyembuhan luka.

2. Kelenjar prostat yang membesar dapat menyebabkan disfungsi ereksi (impotensi) dan ejakulasi dini.

3. Orgasme pria rata-rata berlangsung selama 6 detik, sedangkan wanita lebih lama yakni 23 detik.

4. Spesies tertua yang mempunyai penis adalah makhluk laut bercangkang keras yang disebut Colymbosathon ecplecticos, dalam bahasa Yunani yang artinya perenang luar biasa dengan penis besar.

5. Kulup yang disunat dapat direkonstruksi. Caranya dengan menarik ke ujung kulit lentur pada penis, memakaikan cincin plastik berbentuk topi dan berat. Dalam beberapa tahun, struktur penis akan kembali utuh semula.

6. Hanya 1 dari 400 pria yang bisa melakukan oral pada kelaminnya sendiri tanpa bantuan pasangannya.

Makanan manis atau bersantan terus mengalir ke dalam tubuh. Rutinitas olahraga pun terlupakan sejenak. Perubahan gaya hidup yang jamak terjadi kala Ramadan diam-diam meningkatkan risiko kolesterol tinggi. “Mengatur pola makan sehat dan seimbang serta melakukan olahraga minimal berjalan kaki 20 menit sehari, bisa menjaga kolesterol tetap terkontrol selama puasa,” kata dokter spesialis penyakit syaraf, Dr H Sutarto Prodjo Disastro, Sp S saat ditemui di acara ‘Kontrol Kolesterol di Bulan Ramadhan.

Dokter yang juga Ketua Bidang Humas dan Penyuluhan Yayasan Stroke Indonesia ini mengatakan, kolesterol bisa menjadi pembunuh diam-diam jika tak dipantau. Gangguan kolestrol bisa berkembang menjadi berbagai macam penyakit serius seperti jantung koroner, diabetes melitus, stroke dan disfungsi ereksi. Kolesterol merupakan senyawa lemak kompleks yang 80 persen dihasilkan dari organ hati dan 20 persen sisanya dari luar tubuh (zat makanan). Fungsinya di dalam tubuh bermacam-macam antara lain, pembentuk dinding sel.

Kolesterol tidak bisa larut dalam cairan darah. Oleh karenanya, agar bisa dikirim ke seluruh tubuh perlu dikemas bersama protein menjadi partikel yang disebut Lipoprotein, yaitu pembawa kolesterol dalam darah. Sutarto mengatakan, kontrol kolesterol secara rutin penting. Sebab, jika LDL dalam darah melebihi kadar normal akan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dasn stroke. LDL berlebihan dapat mengendap pada dinding pembuluh darah yang memicu penyempitan dan pengerasan pembuluh darah. Penyakit ini disebut aterosklerosis yaitu terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah.

Kebanyakan pria mengharapkan dapat berhubungan intim yang menyenangkan dengan pasangannya. Tapi beberapa kondisi medis justru membuat hubungan seksual terasa menyakitkan. Tak selamanya hubungan seksual terasa menyenangkan. Orang-orang dengan kondisi medis tertentu bahkan takut untuk berhubungan seksual karena merasa hal itu menyakitkannya secara fisik.

Berikut 5 masalah dan kondisi medis yang membuat hubungan seks terasa menyakitkan bagi pria:

1. Infeksi saluran kemih
Ketika saluran kemih diserang oleh kuman, orang mungkin menderita infeksi saluran kemih. Jika kondisi ini tidak diobati, maka dapat menginfeksi ginjal dan menyebabkan kerusakan permanen. Sebagian besar infeksi saluran kemih terjadi melalui uretra, yaitu tabung yang mentransfer urine dari tubuh melalui kandung kemih. Kuman yang menyebabkan infeksi ini biasanya terletak di usus besar dan masuk melalui kursi yang tidak bersih.

2. Infeksi ragi
Infeksi ragi disebabkan oleh jamur jenis tertentu, yaitu Candida albicans. Infeksi ragi ditandai dengan rasa terbakar, peradangan dan gatal-gatal di lipatan kulit kelamin. Gejala lainnya adalah ruam merah. Ruam ini biasanya terlihat seperti tombol penuh dengan nanah di alat kelamin atau di lipatan kulit di sekitar pusar.

3. Herpes kelamin
Herpes kelamin ditandai dengan gatal dan luka pada pada alat kelamin, ini juga merupakan penyakit menular seksual yang paling ditakuti. Tapi bagi kebanyakan orang, herpes tidak lain adalah masalah kulit yang menjijikkan.

4. Prostatitis
Prostatitis dicirikan oleh infeksi atau pembengkakan kelenjar prostat. Ada berbagai jenis prostatitis, tergantung pada lama dan gejalanya. Beberapa jenis prostatitis disebabkan oleh bakteri, tapi asal mayoritas sebagian besar tidak diketahui. Gejalanya sering merasa ingin kencing tapi hanya sedikit urine yang keluar atau bahkan tidak sama sekali, disertai dengan nyeri terbakar. Selain itu, ada masalah dengan aliran urine.

5. Penyakit Peyronie (penis bengkok)
Penyakit Peyronie ditandai dengan kelengkungan penis selama ereksi. Ini terjadi karena penis rusak secara fisik dan membentuk plak atau benjolan keras pada jaringan ereksi penis. Plak sering terbentuk karena suatu peradangan yang dapat berkembang menjadi jaringan fibrosa. Penyakit Peyronie bisa sangat menyakitkan ketika berhubungan seks dan bahkan dapat mempengaruhi kualitas tidur penderitanya

Tekanan darah yang tinggi alias hipertensi merupakan salah satu kondisi yang dapat membahayakan kesehatan seseorang. Orang dengan hipertensi juga berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kardiovaskuler seperti gagal jantung bahkan kematian mendadak. Hipertensi disinyalir bertanggungjawab atas 7,1 juta kematian pertahun di seluruh dunia. Kasus hipertensi jauh lebih sedikit ditemui pada orang-orang di pedesaan seperti Cina, Brazil, dan Afrika.

Pengaturan pola dan jenis makan bagi penyandang hipertensi.

- Ikan
Di antara semua produk hewan, ikan paling menyehatkan, tinggi protein dan rendah lemak. Kandungan asam lemak omega-3 membantu mencegah pembentukan plak pada dinding pembuluh darah, mengurangi peradangan dan mencegah tekanan darah tinggi. Minyak flaxseed, semisal minyak ikan. Kaya akan asam lemak omega-3 untuk mencegah plak pada pembuluh darah.

- Jus Seledri
Jus seledri untuk tekanan darah tinggi. Minum jus seledri 2-3 gelas perhari dapat mencegah tekanan darah tinggi atau mengembalikan tekanan darah ke level normal. Sebagai tambahan, seledri juga bagus untuk orang dengan penyakit asam urat.

- Buah dan sayuran aneka warna
Jenis makanan ini wajib dikonsumsi oleh orang hipertensi setiap hari.

- Minyak Zaitun
Sejak lama digunakan dalam diet ala Mediterania dan menunjukkan manfaat terhadap lemak darah dan menurunkan tekanan dalam masakan maupun salad.

- Ketimun
Buah berair banyak ini membantu hidrasi tubuh dan menurunkan tekanan pada pembuluh nadi. Makanlah dua buah timun setiap hari selama 2 minggu dan lihat hasilnya.

-  Cuka Apel
Selama puluhan tahun, cuka apel yang di dapat dari fermentasi buah apel diklaim mampu mengobati berbagai penyakit, diantaranya mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah.

Jika ada yang baik maka ada yang jahat. Beberapa makanan yang tidak baik bagi orang hipertensi dan harus dihindari adalah garam, gula pasir murni, kopi dan alkohol.

Mengatasi Darah Tinggi Atau Hipertensi

Hipertensi biasanya tidak menunjukkan gejala dan tanda. Hal inilah mengapa sangat penting untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin.

Cara Mengatasi

Pengopatan tekanan darah tinggi dimulai dengan perubahan-perubahan gaya hidup untuk membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Jika perubahan-perubahan itu tidak memberikan hasil, mungkin anda perlu mengkonsumsi obat-obat untuk penderita darah tinggi, tentu saja dengan berkonsultasi dengan dokter.

Jangan Merokok

Nikotin yang ada di dalam sigaret (rokok) dan produk rokok dari tembakau menyebabkan pembuluh darah mengerut (konstiksi) dan denyut jantung menjadi lebih cepat, yang secara sementara akan menaikkan tekanan darah.

Pengobatan Tekanan darah tinggi

Banyak sekali tipe obat berbeda yang dapat digunakan untuk pengobatan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang disebut dengan antihypertensive medicines (obat-obat anti hipertensi).

Jenis-jenis obat anti hipertensi Diuretics.

Obat-bat jenis ini membantu tubuh untuk meniadakan tubuh dari cairan dan sodium yang berlebihan sehingga pembuluh darah tidak terlalu berat bekerja karena terlalu banyaknya cairan dalam tubuh.

- Beta-blocker
Obat jenis ini akan membantu mengehentikan efek dari adreanalin. Alpha-blockers; alpha blocker akan membantu pembuluh darah agar tidak mengalami halangan atau membuat pembuluh darah terbuka.

- ACE inhibitors
berguna untuk mencegah pembuluh darah mengalami kostriksi atau penyempitan dengan cara mencegah dan menghentikan pembentukan angiotension II. Angiotensin II adalah suatu senyawa kimia yang menyebabkan konstriksi pembuluh darah.

Efek samping obat

Masing-masing obat yang berbeda mempunyai efek samping yang berbeda pada orang yang berbeda. Efek samping obat anti hipertensi meliputi pusing saat berdiri dari posisi tidur atau duduk, kadar potasium dalam darah rendah, gangguan tidur, mengantuk, mulut kering, sakit kepala, bengkak atau oedem, konstipasi dan depresi. Pada pria, beberapa obat anti hipertensi dapat menyebabkan masalah dengan gangguan ereksi.

Ada alasan bercinta di alam terbuka

Bercinta di rumah, ah itu biasa. Di kamar hotel juga malah sangat biasa. Bagaimana dengan bercinta di alam bebas, tentunya akan lebih menantang. Ada banyak alasan yang membuat bercinta di alam bebas lebih sensasional dan menantang.

Di antaranya Ada Beberapa alasan:

Natural, sebab kedua pasangan ini akan merasa alami karena bercinta di alam bebas. Bercinta di sebuah telaga atau danau yang dengan air yang jernih akan jauh lebih nikmat ketimbang bercinta di kamar hotel kelas eksekutif. Atau malah bercinta di sebuah pantai dengan bercampur pasir-pasir putih. Pasti akan lebih nikmat mencapai orgasme ketimbang bercinta di rumah.

Alasan lain, segar. Kesegaran dalam bercinta bisa menjadi pemicu untuk mencapai kenikmatan. Udara yang sumpek di dalam kamar rumah terkadang membuat permainan di atas ranjang menjadi monoton dan tidak terlalu nikmat. Alasan ini mungkin yang paling banyak dipilih oleh pasangan. Sebab bercinta di tempat yang itu-itu saja akan sangat terasa membosankan. Gaya bercinta di alam bebas bahkan pernah dikampanyekan sebuah lembaga yang bertugas melindungi dan melestarikan alam lingkungan. Lembaga non pemerintah ini, menyebarkan sebuah atlas yang berisi 100 tempat terindah  untuk melakukan hubungan seksual di alam bebas. LSM ini berkeinginan memberikan rangsangan pada orang-orang Denmark  agar tidak mentabukan hubungan seksual di alam terbuka. LSM ini berpesan agar para pasangan yang telah melakukan hubungan seks membersihkan tempatnya agar tidak mengundang perhatian orang. Namun kampanye ini tidak diterima polisi. Sebab hubungan seks di alam bebas adalah melanggar peraturan dan bisa dihukum selama 4 tahun. Jika melakukan seks di alam bebas akan terkena pasal hukum pidana dalam KUHP atau bahkan Undang-undang Pornografi yang belum alam disahkan. Tentu saja teknik bercinta di alam bebas membutuhkan sebuah privasi. Carilah tempat yang mungkin bisa memberikan privasi yang lebih baik. Misalnya yang lebih sederhana di halaman belakang rumah yang penuh dengan pepohonan.

Bangkitkan gairah dengan berkebun

Menurut penelitian tersebut, menyimpulkan satu dari 10 pria Inggris diprediksi akan menderita impotensi, yang juga dikenal dengan sebutan disfungsi ereksi, pada fase kehidupan tertentu. Sekitar satu pertiga kasus ini menganggap hal ini berhubungan dengan masalah psikologis, seperti depresi dan stress di rumah dan di kantor. Tapi, 70 % penderita impotensi lainnya mendapat pengaruh negatif dari masalah fisik, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.

Beberapa dokter percaya pada gejala awal penyakit jantung, peredaran darah menuju organ genital pria mulai tidak lancar, sebagai tanda penyumbatan pembuluh darah. Meskipun gaya hidup sehat didengung-dengungkan untuk mengatasi impotensi, dokter telah menemukan fakta, bahwa porsi aktivitas fisik harus dilakukan untuk melancarkan peredaran darah, yang otomatis meningkatkan performa seks pria. Para peneliti melakukan penelitian terhadap 674 pria. Mereka yang membakar kalori hingga 4000 kalori selama seminggu bisa mengurangi risiko mengalami impotensi hingga 52 %. Setelah dihitung-hitung, berkebun selama 30 menit dapat membakar lebih dari 200 kalori. Setara berdansa selama 30 menit, bersepeda selama 15 menit, dan jogging sekitar 2,5 km. Ayo, ajak suami berkebun!